Mršavljenje bez kalorija je moguće, ne treba ti novi ponedjeljak i još jedno odricanje da pokreneš proces mršavljenja.
Preko 80 osoba je prošlo kroz program mršavljenja bez kalorija i uspješno pokrenulo proces
Video predavanja i zadaci
Svaki tjedan na mail stiže video predavanje i tjedni zadatak kroz koji učiš napredne tehnike mršavljenja bez praćenja kalorija.
Mjerenje tjelesne mase
Dobivaš alat koji koristim s klijentima, a koji sadrži algoritam za izračun tvoje stvarne težine uz grafički prikaz promjena.
Video konzultacije
Nakon 10 tjedana dogovaramo termin za individualne konzultacije gdje analiziram tvoj proces i dajem ti konkretne smjernice za dalje.
VEĆINA NIKADA NE KRENE JER ČEKA SAVRŠENE UVJETE
Ovaj program od tebe ne traži brojanje kalorija niti ikakav specijalan jelovnik.
Osmišljen je da doslovno možeš krenuti sada s onim što imaš jer ti želim pokazati da u narednih 10 tjedana s malim promjenama možeš pokrenuti proces mršavljenja, neovisno o dobu godine ili okruženju.
PITANJA KOJA MOŽDA IMAŠ...
Nakon što se upišeš, odmah ti na mail stiže prva video lekcija i tjedni zadatak koji trebaš provesti u sljedećih 7 dana. Za točno 7 dana na mail stiže druga lekcija i tako 10 tjedana.
Ispod video lekcije imaš napisan tjedni zadatak, a koji je ustvari provođenje određene mini radnje kroz tjedan. Svaki tjedni zadatak sadrži prijedlog koliko puta u tjednu trebaš provesti tu radnju, a svoje rezultate zapišeš u Google Drive tablicu za taj tjedan.
Ništa, odradi najviše što možeš. Cilj ovoga nije da budeš na režimu i da ako odradiš manje od predloženog smatramo program neuspješnim. Daš sve od sebe, vidiš kako ti ide i to je to. Ionako vježbamo promjenu za cijeli život, a ne za 10 tjedana. Opušteno! 🙂
Zato jer je to jedini način u ovom programu da saznamo koliko smo uspjeli pokrenuti proces mršavljenja kroz tehnike koje učiš. Bez brige, ovdje ne uspoređujemo vrijednost vage danas s onom od jučer već koristim napredni algoritam za izračun stvarne težine, a koja računa višestruke prosjeke tako da imaš stvaran uvid u svoju tjelesnu masu, a ne da se brineš oko dnevnih variacija.
Ne, tjedno praćenje i tjedne refleksije su rezervirani za moje vođeno mentorstvo gdje imaš moj individualan pristup. Ovaj program nije mentorstvo već 10 tjedana kroz koje samostalno odrađuješ zadatke i učiš gradivo kroz video lekcije.
U prvih 15 minuta analiziram tvoj proces, pogledam sve tjedne izazove, prokomentiram evaluaciju koju ispuniš prije konzultacija i nakon toga doslovno pričamo kao da smo na kavi, pitaš me što te zanima, primjeri dobre prakse, savjeti, trikovi, smjernice, a sve prilagođeno tvojoj svakodnevici. Na konzultacijama nikada ne odgovaram s “Ovisi” nego te detaljno pitam za kontekst i onda shodno tome dajem konkretne odgovore primjenjive za tebe.