Ovdje možeš vidjeti popis svih modula u tečaju da dobiješ bolji uvid u to što ćeš sve naučiti, a klik na DEMO omogućit će ti besplatan pregled lekcije da vidiš kako to izgleda u tečaju.

  • MODUL 1: OSNOVE
  • Lekcija 1: Što ćeš naučiti u ovom tečaju? (3:34)
  • Lekcija 2: Što utječe na potrošnju kalorija? (4:59)
  • Lekcija 3: Kako smršaviti? (8:46)
  • Lekcija 4: Kako razviti mišićnu masu? (5:13)
  • Lekcija 5: Kako jesti fleksibilno i ostvariti ciljeve? (6:24)
  • MODUL 2: MAKRONUTRIJENTI
  • Lekcija 1: Proteini (3:26)
  • Lekcija 2: Ugljikohidrati (2:52)
  • Lekcija 3: Masti (2:58)
  • MODUL 3: MIKRONUTRIJENTI
  • Lekcija 1: Vitamini A, D, E i K (2:15)
  • Lekcija 2: Vitamini B skupine (0:46)
  • Lekcija 3: Vitamin C (0:33)
  • Lekcija 4: Magnezij, kalcij i željezo (1:44)
  • Lekcija 5: Bakar i cink (0:47)
  • Lekcija 6: Kalij i natrij (0:37)
  • Lekcija 7: Selen, fosfor, mangan i jod (1:32)
  • Lekcija 8: Kako unijeti preporučene dnevne doze? (4:47)
  • MODUL 4: DODACI PREHRANI
  • Lekcija 1: Korisni dodaci prehrani (5:03)
  • Lekcija 2: Beskorisni dodaci prehrani (1:09)
  • Lekcija 3: Gdje kupovati dodatke prehrani?
  • MODUL 5: IZRADA PLANA PREHRANE
  • Lekcija 1: Video vodič za korištenje alata (16:16)
  • Lekcija 2: Tehnika za jednostavno brojanje kalorija
  • Lekcija 3: Praktični savjeti
  • MODUL 6: MITOVI U PREHRANI
  • Lekcija 1: Zašto detoksifikacija kroz namirnice ne funkcionira?
  • Lekcija 2: Jesu li spori ili brzi metabolizam važni?
  • Lekcija 3: Je li aspartam doista štetan?
  • Lekcija 4: Zašto alkalna dijeta nema smisla?
  • Lekcija 5: Uzrokuju li zasićene masti kardiovaskularne bolesti?
  • MODUL 7: SAVJETI I TRIKOVI
  • Lekcija 1: Kako uštediti kod kupovine namirnica?
  • Lekcija 2: Provjereni dućani za kupovinu
  • Lekcija 3: Kako odrediti gramažu namirnica bez vage?
  • Lekcija 4: 20 praktičnih kuhinjskih trikova
  • MODUL 8: SAMOSTALNO UČENJE
  • Lekcija 1: Kako pratiti svoj napredak?
  • Lekcija 2: Relevantni izvori informacija
  • Lekcija 3: Završna riječ (1:19)
  • BONUS
  • Članstvo u zatvorenoj grupi (0:42)
  • Kuharica (0:43)
  • Feedback (0:43)

Ovaj poseban modul dostupan samo u sklopu DIFFERENT i PREMIUM paketa sadrži 66 minuta edukacije o spavanju kroz animirane video lekcije. Klik na DEMO omogućit će ti besplatan pregled lekcije.

  • OSNOVE SPAVANJA
  • Uvodna lekcija (0:30)
  • Lekcija 1 – Što je cirkadijski ritam i kako je otkriven? (3:06)
  • Lekcija 2 – Jeste li jutarnji ili noćni tip? (2:10)
  • Lekcija 3 – Koja je uloga melatonina u cijelom procesu? (2:12)
  • Lekcija 4 – Zašto smo budniji od kofeina? (2:57)
  • Lekcija 5 – Kako izgleda proces utonuća u san? (5:34)
  • Lekcija 6 - Kako znati spavamo li dovoljno + UPITNIK (1:11)
  • Lekcija 7 – Kako prepoznati da smo spavali? (2:07)
  • Lekcija 8 – Koja je funkcija NREM i REM faza sna? (4:23)
  • Lekcija 9 – Kako nas mozak uvodi u spavanje? (1:39)
  • Lekcija 10 – Kako se faze sna izmjenjuju s obzirom na dob? (4:04)
  • Lekcija 11 – Kako spavanje utječe na učenje i memoriju? (2:40)
  • Lekcija 12 – Kako REM faza sna utječe na kreativnost? (1:39)
  • Lekcija 13 – Koje su štetne posljedice manjka sna? (7:58)
  • Lekcija 14 – Utjecaj manjka sna na proces mršavljenja (2:38)
  • Lekcija 15 – Power nap: kako je nastao i je li učinkovit? (1:41)
  • Lekcija 16 – Sve što trebate znati o snovima (4:13)
  • Lekcija 17 - Postoji li zaista lucidno sanjanje? (0:55)
  • Lekcija 18 – Što nas spriječava da zaspimo? (6:00)
  • Lekcija 19 – Kako si olakšati utonuće u san? (2:19)
  • Lekcija 20 – Imaju li tablete za spavanje efekta? (2:03)
  • Lekcija 21 – Utjecaj vježbanja i prehrane na kvalitetu sna (1:05)
  • Lekcija 22 – 10 Different savjeta za bolje spavanje (3:01)
  • Lekcija 23 - Zaključak (0:37)
natrag na početnu